艾草對腸道有一定益處，其成分可能幫助緩解部分腸道不適癥狀。艾草含有揮發(fā)油、黃酮類等活性物質，傳統(tǒng)醫(yī)學中常用于調理胃腸功能。
艾草中的揮發(fā)油成分如桉葉素、樟腦等具有輕微抗菌作用，可能抑制腸道有害菌繁殖。黃酮類物質能幫助減輕腸道黏膜炎癥反應，對輕度腹瀉或腹脹可能產生緩解效果。艾草煎水代茶飲用時，其溫和刺激作用可促進胃腸蠕動，改善功能性消化不良引起的食欲不振。部分研究顯示艾草提取物能調節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道屏障功能。
過量使用艾草可能導致胃腸刺激，出現惡心或腹部不適。艾草中的某些成分可能影響腸道菌群生態(tài)，長期大量服用反而可能引起菌群失調。孕婦、嬰幼兒及過敏體質者應避免使用，以免誘發(fā)腸道痙攣或過敏反應。未經炮制的新鮮艾草含有較多粗纖維，直接食用可能加重腸易激綜合征患者的癥狀。
使用艾草調理腸道時建議選擇干燥制品，可配伍生姜、紅棗等溫和食材。出現持續(xù)腹痛、便血等嚴重癥狀應及時就醫(yī)，避免延誤器質性腸道疾病的診治。日?？膳浜细共堪茨?、規(guī)律飲食等綜合方式維護腸道健康。