腳底很癢越抓越癢還脫皮可能是足癬、濕疹或接觸性皮炎等疾病引起，可通過保持足部清潔干燥、外用抗真菌藥物、避免搔抓、穿透氣鞋襪、及時就醫(yī)等方式緩解。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗腳部，清洗后徹底擦干尤其是趾縫部位。避免穿潮濕的鞋襪，可選擇吸濕排汗的棉質襪子。出汗較多時可使用醫(yī)用滑石粉保持干燥，減少真菌滋生環(huán)境。
2、外用抗真菌藥物
足癬患者可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或酮康唑乳膏等抗真菌藥物。使用時需覆蓋整個患處及周邊皮膚，持續(xù)用藥2-4周以防復發(fā)。若合并細菌感染可能出現(xiàn)紅腫滲液，需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。
3、避免搔抓
搔抓會破壞皮膚屏障導致繼發(fā)感染，可用冷敷或輕拍緩解瘙癢。夜間可佩戴棉質手套防止無意識抓撓。濕疹患者可短期使用氫化可的松乳膏減輕炎癥反應，但激素類藥物不宜長期使用。
4、穿透氣鞋襪
選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，避免合成材質鞋子。襪子每日更換并用60℃以上熱水燙洗，陽光下暴曬殺菌。公共場所不赤腳行走，健身房浴室需穿防滑拖鞋。
5、及時就醫(yī)
若癥狀持續(xù)2周未緩解、出現(xiàn)化膿或發(fā)熱，需皮膚科就診進行真菌鏡檢。頑固性足癬可能需口服特比萘芬片，糖尿病等免疫力低下患者更應規(guī)范治療以防并發(fā)癥。
日常應避免與他人共用鞋襪、修腳工具，家庭成員有類似癥狀需同步治療。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補充維生素B族和鋅元素有助于皮膚修復。運動后及時更換鞋襪，定期對鞋子用紫外線或抗真菌噴霧消毒。若瘙癢嚴重影響睡眠，可短期口服氯雷他定片等抗組胺藥物，但需醫(yī)生評估后使用。