短暫的頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳石癥、貧血、前庭神經(jīng)炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療、抗病毒治療等方式緩解。

1、低血糖

低血糖可能與長時(shí)間未進(jìn)食、過量使用降糖藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、出汗、心悸等癥狀。輕度低血糖可通過進(jìn)食含糖食物緩解，如糖果、果汁等。嚴(yán)重低血糖需遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液或胰高血糖素注射液。日常需規(guī)律進(jìn)食，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖。

2、體位性低血壓

體位性低血壓可能與脫水、藥物副作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為快速站立時(shí)頭暈、視物模糊等癥狀。改變體位時(shí)需緩慢起身，避免突然站立。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物。日常需保持充足水分?jǐn)z入，避免長時(shí)間臥床。

3、耳石癥

耳石癥可能與頭部外傷、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為短暫眩暈、惡心等癥狀。可通過耳石復(fù)位治療緩解癥狀，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片。日常需避免突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)墊高枕頭。

4、貧血

貧血可能與鐵攝入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。維生素C有助于鐵吸收，可搭配食用柑橘類水果。

5、前庭神經(jīng)炎

前庭神經(jīng)炎可能與病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)眩暈、惡心嘔吐等癥狀。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)?；謴?fù)期可進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練，逐步改善平衡功能。

出現(xiàn)短暫頭暈時(shí)建議記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免駕駛或高空作業(yè)等危險(xiǎn)活動。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充水分。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨頭痛、言語不清等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查腦血管疾病等嚴(yán)重病因。耳石癥患者可在家屬陪同下練習(xí)Brandt-Daroff復(fù)位操，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。