拉肚子通常是指腹瀉。大便次數(shù)多但不腹瀉的主要原因有飲食因素、心理壓力、藥物副作用、消化不良、腸道菌群失調(diào)等。
1、飲食因素：建議食用較多富含膳食纖維的谷物、蔬菜和水果，如燕麥、韭菜、蘋果等，通常會促進腸道蠕動，增加大便次數(shù)。
2、心理壓力：精神壓力過大、焦慮等心理問題會對腸道產(chǎn)生一定程度上的影響，容易導致胃腸道緊張，腸道蠕動增加，引發(fā)大便次數(shù)增多的情況。
3、藥物副作用：有部分藥物，如阿莫西林膠囊、多潘立酮片、甲氧氯普胺片等，服用之后容易影響腸道蠕動、減弱消化功能，也可能引起大便次數(shù)增加的情況。
4、消化不良：通常和飲食習慣的改變有關(guān)，如突然暴飲暴食，胃腸道不能負擔過多的食物，導致消化不良，引起排便增多的癥狀。
5、腸道菌群失調(diào)：由于藥物、腸道動力異常、腸道免疫功能障礙等原因，腸道菌群容易發(fā)生改變，細菌活性變化或菌群分布變化極易引起腸道狀態(tài)失衡，可能導致大便頻繁。
如果胃腸道有不適癥狀，建議及時就醫(yī)，查明病因，再做診斷。日常生活中也要以清淡、易消化的飲食為主，如蔬菜湯、米粥等流食。同時要注意作息規(guī)律，避免熬夜。