嘴巴上火可通過調(diào)整飲食、局部冷敷、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。嘴巴上火可能與維生素缺乏、免疫力下降、細菌感染、辛辣刺激飲食、作息紊亂等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少辣椒、花椒等辛辣食物攝入,避免油炸食品和堅果類零食。增加冬瓜、梨子等清熱蔬果,適量飲用菊花茶或金銀花露。每日保證足量飲水,有助于促進代謝。
2、局部冷敷
用無菌紗布包裹冰塊輕敷潰瘍處,每次3-5分鐘,每日重復(fù)進行2-3次。冷敷能減輕腫脹疼痛,但需避免凍傷。冷敷后可用生理鹽水漱口清潔。
3、保持口腔衛(wèi)生
選擇軟毛牙刷輕柔清潔,飯后用含氯己定的漱口水含漱。避免用力摩擦潰瘍面,刷牙后可使用口腔潰瘍貼保護創(chuàng)面。舌苔厚重時可配合刮舌器清理。
4、使用藥物
細菌感染時可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、復(fù)方氯己定含漱液、冰硼散等藥物。疼痛明顯可用利多卡因凝膠局部涂抹。反復(fù)發(fā)作需排查貧血或糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
5、中醫(yī)調(diào)理
心火旺盛者可服用導(dǎo)赤丸,胃火亢進適用牛黃清胃丸。針灸選取合谷、足三里等穴位,耳穴貼壓取口、神門等反射區(qū)。體質(zhì)調(diào)理期間忌食羊肉等發(fā)物。
日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。冬季注意佩戴口罩減少冷空氣刺激,夏季避免長時間吹空調(diào)導(dǎo)致口腔干燥。建議每年進行口腔檢查,及時治療齲齒和牙周疾病。養(yǎng)成餐后漱口習(xí)慣,可選擇含益生菌的漱口水維持菌群平衡。長期反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱等癥狀時,應(yīng)及時到口腔黏膜科就診。