正常備孕的夫妻一般在6-12個(gè)月內(nèi)可以成功懷孕。懷孕時(shí)間受年齡、排卵規(guī)律、生殖系統(tǒng)健康等因素影響，建議規(guī)律同房并保持健康生活方式。

備孕6個(gè)月內(nèi)懷孕的概率較高，尤其是女性年齡在25-30歲、月經(jīng)周期規(guī)律的情況下。此時(shí)卵子質(zhì)量較好，子宮內(nèi)膜容受性較佳，男性精子活力也處于較理想狀態(tài)。每周保持2-3次同房頻率，避開焦慮情緒，有助于提高受孕機(jī)會(huì)?？膳浜匣A(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙輔助判斷排卵期。

若備孕超過12個(gè)月未孕，可能存在排卵障礙、輸卵管不通暢、精子質(zhì)量異常等問題。30歲以上女性因卵巢功能逐漸下降，備孕時(shí)間可能延長。建議夫妻雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查，女性需評估卵巢儲備功能和輸卵管通暢度，男性需完成精液常規(guī)分析。部分人群可能存在多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等潛在疾病，需針對性治療。

備孕期間建議每日補(bǔ)充葉酸400微克，避免接觸煙酒和高溫環(huán)境。保持體重在正常范圍，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。同房后女性可墊高臀部平躺20分鐘，但無須過度關(guān)注體位。若存在月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，建議提前就醫(yī)排查。備孕一年未果應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診，35歲以上女性可提前至半年就醫(yī)評估。