臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持面部清潔、規(guī)律作息、局部護(hù)理、藥物治療等方式消除。臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘可能與皮脂分泌旺盛、毛囊口堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因有關(guān)。
一、調(diào)整飲食
臉頰長(zhǎng)痘與飲食不當(dāng)存在關(guān)聯(lián)，高糖食物和乳制品可能刺激皮脂腺分泌過(guò)多油脂。建議減少攝入巧克力、蛋糕等甜食以及牛奶、奶酪等奶制品，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥，有助于維持皮膚健康。每日保證充足飲水，促進(jìn)新陳代謝。
二、保持面部清潔
面部清潔不足會(huì)導(dǎo)致油脂、污垢堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，如含有水楊酸或氨基酸成分的洗面奶，每日早晚各清潔一次。避免使用刺激性強(qiáng)的皂基潔面，清潔后使用清爽的保濕產(chǎn)品。注意不要過(guò)度清潔，以免破壞皮膚屏障。
三、規(guī)律作息
長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，加劇臉頰長(zhǎng)痘。保證每日七至八小時(shí)的充足睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。學(xué)會(huì)管理壓力，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情，有助于維持激素水平穩(wěn)定，改善皮膚狀況。
四、局部護(hù)理
針對(duì)已形成的痘痘，可進(jìn)行局部護(hù)理加速消退。使用含有壬二酸、維A酸類成分的外用護(hù)膚品點(diǎn)涂在痘痘上，具有抗炎和調(diào)節(jié)角質(zhì)的作用。切勿用手?jǐn)D壓痘痘，以免導(dǎo)致感染加重或留下痘印。外出時(shí)注意防曬，使用清爽型防曬霜。
五、藥物治療
對(duì)于中度至重度的痤瘡，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。外用藥如阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠可抑制細(xì)菌和減輕炎癥；口服藥如鹽酸多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊用于控制感染和調(diào)節(jié)皮脂；中成藥如丹參酮膠囊有助于清熱涼血。藥物治療須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。
臉頰長(zhǎng)痘期間應(yīng)避免化妝或選擇輕薄透氣的產(chǎn)品，卸妝要徹底。貼身物品如枕巾、毛巾需定期清洗更換。若痘痘持續(xù)不退、紅腫疼痛或留下嚴(yán)重瘢痕，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診，進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。日常保持樂(lè)觀心態(tài)，結(jié)合健康的生活習(xí)慣，有助于皮膚恢復(fù)光滑狀態(tài)。