流產(chǎn)后一般可以吃黑豆芽，有助于補充蛋白質(zhì)和維生素，但需確保食材新鮮并充分煮熟。

黑豆芽富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和膳食纖維，能幫助流產(chǎn)后身體修復(fù)。其含有的植物性雌激素對子宮內(nèi)膜恢復(fù)有一定幫助，且低脂特性適合術(shù)后飲食需求。烹飪時建議搭配瘦肉或雞蛋提升蛋白質(zhì)吸收率，避免與寒性食物同食。體質(zhì)虛弱或胃腸功能較差者應(yīng)控制攝入量，分次少量食用更利于消化。若出現(xiàn)腹脹或腹瀉需暫停食用，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

流產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除黑豆芽外可適量攝入鯽魚湯、紅棗等溫補食材，避免生冷辛辣刺激。兩周內(nèi)減少站立時間，保持會陰清潔干燥，每日更換內(nèi)褲并用溫水清洗。術(shù)后一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，按時復(fù)查超聲觀察宮腔恢復(fù)情況。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染風(fēng)險。恢復(fù)期可進行散步等輕度活動，但需避免提重物或劇烈運動。