同房到一半疲軟可能與心理因素、血管功能障礙、激素水平異常、藥物副作用或慢性疾病有關(guān)，可通過心理疏導、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。
1、心理疏導
焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導致勃起功能障礙。建議通過心理咨詢緩解壓力，伴侶共同參與溝通有助于改善性生活質(zhì)量。避免過度關(guān)注表現(xiàn)，減少自我施加的壓力。
2、藥物治療
西地那非片、他達拉非片等PDE5抑制劑可改善勃起功能，需在醫(yī)生指導下使用。伴有雄激素缺乏者可補充十一酸睪酮膠丸。避免自行服用壯陽藥物。
3、血管功能評估
高血壓、動脈硬化等血管病變會影響陰莖供血。建議檢查血脂、血糖及血管超聲，控制基礎(chǔ)疾病。戒煙限酒有助于改善血管內(nèi)皮功能。
4、激素水平檢測
甲狀腺功能亢進或減退、睪酮分泌不足等內(nèi)分泌異常需通過血液檢查確診。甲狀腺素片、甲巰咪唑片等藥物可調(diào)節(jié)激素平衡，須嚴格遵醫(yī)囑服用。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律作息、適度運動能增強體質(zhì)。地中海飲食富含不飽和脂肪酸，有助于維持血管健康。避免過度疲勞和長期久坐，每周保持3-5次有氧運動。
建議保持適度性生活頻率，避免過度緊張或刻意追求表現(xiàn)。伴侶間應(yīng)建立良好溝通，共同面對問題。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨晨勃消失、腰酸等癥狀，需及時到男科或泌尿外科就診，排除器質(zhì)性疾病。日?？蛇m當食用牡蠣、堅果等含鋅食物，但不可替代正規(guī)治療。