后背膀胱經是指足太陽膀胱經在背部循行的路線，主要分布在脊柱兩側1.5寸和3寸的縱行區(qū)域，上至枕骨下至骶骨。
足太陽膀胱經是人體最長的經絡之一，在背部形成兩條平行于脊柱的縱行路線。內側線位于脊柱旁開1.5寸處，從第一胸椎棘突旁開始，向下經過全部胸椎、腰椎直至骶骨。外側線位于脊柱旁開3寸處，與內側線平行延伸。這兩條路線貫穿背部肌肉群，包括斜方肌、背闊肌等深層結構，與腎臟、膀胱等臟腑存在特定聯系。經絡定位常以脊椎棘突為標志，第一胸椎至第五腰椎兩側均可觸及膀胱經穴位，如肺俞、心俞、肝俞等背俞穴均分布于此。體表投影可參考肩胛骨內側緣至髂后上棘連線的區(qū)域。
日常可通過適度拍打或熱敷背部膀胱經區(qū)域促進氣血運行，但避免暴力按壓脊柱骨突部位。進行經絡調理前建議由專業(yè)中醫(yī)師準確定位，陰虛火旺或皮膚破損者慎用刺激手法。保持規(guī)律作息和適度腰背肌鍛煉有助于維持膀胱經氣血通暢，若出現持續(xù)背部酸痛、排尿異常等癥狀應及時就醫(yī)排查相關臟腑疾病。