吃毛伸筋通常是指服用伸筋草，適量使用伸筋草有助于緩解關(guān)節(jié)不適、改善肢體活動(dòng)能力、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助治療風(fēng)濕疾病、減輕肌肉疲勞等。
一、緩解關(guān)節(jié)不適
伸筋草具有舒筋活絡(luò)的作用，能夠減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛感。對(duì)于長(zhǎng)期勞損或退行性變化引起的關(guān)節(jié)問(wèn)題，伸筋草可以幫助放松周圍軟組織，從而改善關(guān)節(jié)功能。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用伸筋草，避免自行用藥。
二、改善肢體活動(dòng)
伸筋草能增強(qiáng)肌腱和韌帶的彈性，幫助恢復(fù)肢體靈活性。日?；顒?dòng)受限或運(yùn)動(dòng)后肌肉緊張時(shí)，適量使用伸筋草可提升運(yùn)動(dòng)范圍，但需注意配合適當(dāng)休息，防止過(guò)度勞累。
三、促進(jìn)血液循環(huán)
伸筋草有溫通經(jīng)絡(luò)的功效，可加速局部血液流動(dòng)，減少氣血瘀滯。血液循環(huán)改善后，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和代謝廢物的排出，從而維持組織健康。
四、輔助治療風(fēng)濕
伸筋草常用于中醫(yī)治療風(fēng)濕痹痛，其成分能祛風(fēng)除濕，緩解關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。風(fēng)濕性疾病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下將伸筋草與其他療法結(jié)合使用，以增強(qiáng)整體效果。
五、減輕肌肉疲勞
伸筋草能放松緊張肌肉，減少乳酸堆積引起的酸痛感。運(yùn)動(dòng)后或體力勞動(dòng)后使用伸筋草，可幫助肌肉快速恢復(fù)，但需控制用量，避免長(zhǎng)期依賴。
使用伸筋草時(shí)應(yīng)注意適量原則，不可過(guò)量服用，以免引起胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女或慢性疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日?？山Y(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，如攝入富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜水果，以維持肌肉和關(guān)節(jié)健康。如果出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后接受規(guī)范治療。