左邊偏頭痛和左眼脹痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解，可能與用眼過度、青光眼、偏頭痛、視疲勞、鼻竇炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。
1、調(diào)整生活方式
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜或過度用眼。連續(xù)用眼30分鐘后應(yīng)閉眼休息或遠眺5分鐘，室內(nèi)光線需柔和。限制咖啡因和酒精攝入，每日飲水不少于1500毫升。規(guī)律進食富含鎂的食物如菠菜、堅果，有助于緩解血管痙攣。
2、物理治療
用40℃左右熱毛巾敷于頸部及太陽穴10分鐘，每日重復(fù)進行2次。輕柔按摩眶上神經(jīng)區(qū)域，從眉弓向發(fā)際線方向推按。若伴隨惡心嘔吐，可在黑暗環(huán)境中冷敷前額。避免強光刺激，外出佩戴防藍光眼鏡。
3、藥物治療
視疲勞可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解眼脹；偏頭痛發(fā)作時可服用苯甲酸利扎曲普坦片；青光眼需用布林佐胺滴眼液降低眼壓；鼻竇炎引發(fā)癥狀時可用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進引流。所有藥物均需排除禁忌證后使用。
4、病因治療
青光眼急性發(fā)作需緊急降眼壓處理，必要時行激光周邊虹膜切除術(shù)。慢性鼻竇炎可進行鼻內(nèi)鏡手術(shù)改善通氣。偏頭痛持續(xù)狀態(tài)可能需要靜脈注射丙戊酸鈉注射液。需通過眼底檢查、顱腦CT等明確原發(fā)病。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，配合谷精草、夏枯草等中藥代茶飲。肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒，氣血不足者適用養(yǎng)血清腦顆粒。需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，避免自行抓藥。
日常避免長時間低頭使用電子產(chǎn)品，工作間隙做頸部伸展運動。保持情緒穩(wěn)定，焦慮時可練習(xí)腹式呼吸。記錄頭痛日記，包括發(fā)作時間、誘因和緩解方式。若出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐或意識改變，須立即急診處理。定期進行眼科檢查和血壓監(jiān)測，40歲以上人群建議每年篩查眼底。