不老藥并非現(xiàn)代醫(yī)學認可的正式藥物概念，其聲稱的延緩衰老作用缺乏充分科學依據(jù)，相關產(chǎn)品主要歸類為保健食品或膳食補充劑。
一些宣稱具有抗衰老功效的保健食品常含有白藜蘆醇成分，該物質在實驗室研究中顯示出調節(jié)細胞代謝路徑的潛力，但人體臨床試驗證據(jù)尚不充分。部分產(chǎn)品以煙酰胺單核苷酸為核心成分，其理論基礎是參與細胞內(nèi)能量代謝過程，然而長期安全性與實際效果仍需驗證。含有蝦青素的產(chǎn)品通過其抗氧化特性減少自由基對細胞的損傷，這類成分在皮膚保養(yǎng)領域應用較多。基于中藥理論的保健品如人參提取物，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其可補氣養(yǎng)血，現(xiàn)代研究則關注其對免疫功能的調節(jié)。某些含膠原蛋白肽的產(chǎn)品聲稱能改善皮膚彈性，其機制可能與支撐皮膚組織結構有關，但口服吸收效率存在爭議。
選擇聲稱具有抗衰老作用的保健食品時，應優(yōu)先考慮通過國家監(jiān)管部門備案的正規(guī)產(chǎn)品，避免購買來源不明或宣傳過于夸張的物品。保持均衡飲食結構，適量攝取新鮮蔬菜水果與優(yōu)質蛋白，為身體提供必需營養(yǎng)素。堅持每周進行適度有氧運動，如快走或游泳，有助于維持心血管健康與代謝平衡。建立規(guī)律作息習慣，保證充足睡眠時間，減少長期熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)的干擾。定期進行健康體檢，監(jiān)測血壓、血糖及肝腎功能指標，及時發(fā)現(xiàn)潛在健康風險。若希望通過特定成分干預衰老進程，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師或臨床營養(yǎng)師，根據(jù)個人體質制定合理方案。