乙肝自愈的征兆主要有乏力減輕、食欲恢復(fù)、黃疸消退、肝區(qū)不適緩解、肝功能指標(biāo)改善等。乙肝自愈通常與免疫系統(tǒng)清除病毒有關(guān)，可能出現(xiàn)上述癥狀逐漸緩解的情況。
1、乏力減輕
乙肝患者在病毒活躍期常伴隨明顯疲勞感，自愈過程中隨著病毒載量下降，機(jī)體能量代謝逐漸恢復(fù)正常。乏力減輕表現(xiàn)為日?；顒?dòng)耐力提升，晨起后精神好轉(zhuǎn)，午休需求減少。這種變化可能與肝臟炎癥減輕、血紅蛋白合成功能恢復(fù)有關(guān)。
2、食欲恢復(fù)
肝臟膽汁分泌功能改善后，消化道癥狀會(huì)明顯緩解?；颊邚膮捰湍?、惡心嘔吐逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎＿M(jìn)食欲望，體重趨于穩(wěn)定。食欲恢復(fù)往往伴隨舌苔變薄、口腔異味減輕，是肝細(xì)胞再生能力提升的表現(xiàn)。
3、黃疸消退
皮膚鞏膜黃染程度減輕是膽紅素代謝改善的直接證據(jù)。自愈過程中可見小便顏色由濃茶色轉(zhuǎn)為淡黃，大便色澤從陶土樣恢復(fù)為黃褐色。黃疸指數(shù)下降提示肝細(xì)胞攝取和結(jié)合膽紅素的能力正在修復(fù)。
4、肝區(qū)不適緩解
右上腹隱痛或脹滿感減輕，觸診時(shí)肝臟質(zhì)地變軟，叩擊痛消失。這種改變反映肝包膜張力下降，肝臟腫脹程度緩解。部分患者可觀察到蜘蛛痣顏色變淡、肝掌減輕等體征變化。
5、肝功能指標(biāo)改善
血清轉(zhuǎn)氨酶水平持續(xù)下降至正常范圍，白蛋白與球蛋白比例趨于平衡。乙肝病毒DNA檢測(cè)不到或載量顯著降低，乙肝表面抗原可能轉(zhuǎn)陰。這些實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)變化是判斷自愈的重要客觀依據(jù)。
出現(xiàn)上述征兆時(shí)仍建議定期復(fù)查肝功能、乙肝兩對(duì)半及病毒載量檢測(cè)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食以高蛋白低脂肪為主，可適量食用魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。嚴(yán)格禁酒，慎用損肝藥物，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于肝功能恢復(fù)。若出現(xiàn)癥狀反復(fù)或新發(fā)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。