小孩增強(qiáng)免疫力可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、雞蛋、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、復(fù)方鋅鐵鈣口服溶液等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或使用藥物。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性。建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克。對(duì)十字花科蔬菜過敏的兒童應(yīng)避免食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。每日可食用半個(gè)至一個(gè)，腹瀉期間需減量。建議家長(zhǎng)選擇成熟軟糯的果實(shí)，去皮切塊食用。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無添加糖的原味酸奶，每日100-200毫升。乳糖不耐受兒童可改用低乳糖酸奶，開封后需冷藏并在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

4、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育有益。水煮蛋或蒸蛋羹更易消化，每日1個(gè)為宜。雞蛋過敏兒童可用豆腐等植物蛋白替代。

5、深海魚

三文魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，能減輕炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，每次50-80克，建議清蒸或烤制。家長(zhǎng)需仔細(xì)剔除魚刺，避免卡喉風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、脾氨肽口服凍干粉

適用于反復(fù)呼吸道感染患兒，含多肽及核苷酸類物質(zhì)，能激活T淋巴細(xì)胞功能。用藥期間可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、匹多莫德口服液

用于免疫功能低下導(dǎo)致的感染預(yù)防，通過刺激巨噬細(xì)胞增強(qiáng)吞噬能力。急性期需連續(xù)服用2周，后續(xù)維持治療階段每周服用3天。

3、玉屏風(fēng)顆粒

中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，對(duì)表虛易感冒兒童有益。沖泡時(shí)用溫水溶解，服藥期間避免生冷食物。外感發(fā)熱期間應(yīng)暫停使用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從動(dòng)物脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子可提高細(xì)胞免疫，適用于病毒感染恢復(fù)期。建議空腹服用吸收更佳，對(duì)動(dòng)物蛋白過敏者禁用。

5、復(fù)方鋅鐵鈣口服溶液

補(bǔ)充多種微量元素，改善因營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的免疫力下降。建議餐后服用減少胃腸刺激，避免與牛奶同服影響吸收。

家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每日充足睡眠，學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，每日曬太陽(yáng)15-30分鐘有助于維生素D合成。注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。建立規(guī)律作息時(shí)間，避免過度疲勞。若孩子出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、反復(fù)感染等情況，需及時(shí)到兒科或兒童保健科就診。