晚上睡覺手指僵硬可能是由多種原因引起的，早期表現(xiàn)可能為晨起時(shí)手指活動不靈，進(jìn)展期可伴有疼痛或腫脹，終末期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形。

一、生理性因素

長時(shí)間保持不當(dāng)睡姿或手指受壓，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起手指僵硬。這種情況通常在活動后很快緩解，無須特殊治療。建議調(diào)整睡姿，避免手部受壓，睡前可進(jìn)行溫和的手部伸展活動以促進(jìn)血液循環(huán)。

二、寒冷刺激

夜間環(huán)境溫度過低，可能導(dǎo)致手指血管收縮，血流減慢，從而引發(fā)僵硬和不適。這屬于常見的生理反應(yīng)。改善措施包括保持臥室溫暖，使用保暖手套，睡前用溫水泡手以放松肌肉和促進(jìn)血液循環(huán)。

三、過度用手

日間手部活動過度，如長時(shí)間打字、做手工或提重物，可能導(dǎo)致手指肌肉和肌腱疲勞，在夜間休息時(shí)表現(xiàn)為僵硬和酸痛。這通常通過充分休息和局部熱敷即可緩解。建議合理安排手部勞作，定時(shí)休息并進(jìn)行手部放松運(yùn)動。

四、骨關(guān)節(jié)炎

手指僵硬可能與骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，通常因關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起，常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥，或使用硫酸氨基葡萄糖膠囊等改善關(guān)節(jié)功能。物理治療和關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練也有幫助。

五、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，可導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)滑膜炎癥，典型癥狀為晨僵持續(xù)時(shí)間較長、對稱性關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。該病需要風(fēng)濕免疫科醫(yī)生系統(tǒng)診治。常用藥物包括改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片，以及生物制劑。早期診斷和規(guī)范治療對控制病情發(fā)展至關(guān)重要。

若手指僵硬癥狀持續(xù)存在、進(jìn)行性加重或伴有明顯紅腫熱痛，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意手部保暖，避免寒冷刺激；進(jìn)行規(guī)律且溫和的手部功能鍛煉，如握拳、伸展手指；均衡飲食，適量補(bǔ)充鈣和維生素D；避免手部過度負(fù)重和重復(fù)性勞損動作，以維護(hù)手部關(guān)節(jié)健康。