剛生完孩子一般可以適量吃杏仁粉，但需注意過敏風(fēng)險。杏仁粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
杏仁粉由杏仁研磨而成，富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，緩解產(chǎn)后便秘。其鈣含量較高，對哺乳期女性骨骼健康有益。但部分人群可能對堅果類食物過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試。市售杏仁粉可能含添加劑，建議選擇無糖、無添加的產(chǎn)品。產(chǎn)后飲食需均衡，杏仁粉可作為營養(yǎng)補充，但不宜替代正餐。
產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡易消化為主，逐步增加營養(yǎng)密度高的食物。除杏仁粉外，可搭配雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等補充蛋白質(zhì)和鐵元素。哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，可通過少量多餐實現(xiàn)。避免辛辣刺激或易脹氣食物，如洋蔥、大蒜等。保持充足水分攝入，每日飲水2000-3000毫升。若食用杏仁粉后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適，應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。