糖耐量受損通?？梢曰謴?fù)，通過生活方式干預(yù)和醫(yī)學(xué)管理可逆轉(zhuǎn)或延緩進(jìn)展為糖尿病。
糖耐量受損是糖尿病前期狀態(tài)，主要表現(xiàn)為餐后血糖升高但未達(dá)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。早期干預(yù)可顯著改善胰島功能。飲食調(diào)整需減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳能提升胰島素敏感性。超重者減重5%-10%可降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。部分患者需短期使用二甲雙胍片或阿卡波糖片等藥物輔助治療。
少數(shù)合并代謝綜合征或多囊卵巢綜合征患者恢復(fù)較困難。存在胰島β細(xì)胞功能顯著下降或家族遺傳史者逆轉(zhuǎn)概率較低。長期未干預(yù)可能發(fā)展為2型糖尿病，需定期監(jiān)測糖化血紅蛋白。
建議每3-6個(gè)月復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，保持BMI低于24。烹飪選用橄欖油替代動(dòng)物油，每周進(jìn)行抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)。避免熬夜和情緒壓力，戒煙限酒。出現(xiàn)多飲多尿癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，妊娠期婦女需加強(qiáng)血糖監(jiān)測。社區(qū)醫(yī)院提供的糖尿病預(yù)防項(xiàng)目可提供個(gè)性化指導(dǎo)。