性生活過度一般不會直接導致脫發(fā)，但長期身體透支可能間接影響毛囊健康。脫發(fā)通常與遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良或疾病等因素相關(guān)。
脫發(fā)的發(fā)生機制復雜，雄激素性脫發(fā)是最常見類型，與二氫睪酮對毛囊的抑制作用有關(guān)。頻繁性生活可能短暫升高體內(nèi)睪酮水平，但現(xiàn)有研究未證實其與脫發(fā)存在直接因果關(guān)系。長期睡眠不足、體力消耗過大等伴隨情況可能降低免疫力，影響頭發(fā)生長周期。
少數(shù)情況下，極端體力透支可能導致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏。這種脫發(fā)多發(fā)生在重大疾病、產(chǎn)后或極端節(jié)食后，與單純性生活頻率關(guān)聯(lián)性較低。若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅斑或成片脫落，需排查真菌感染、斑禿等病理性因素。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持毛囊健康，建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族。洗頭時水溫不宜過高，避免過度牽拉頭發(fā)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)明顯發(fā)際線后移，建議到皮膚科進行毛囊檢測、激素水平檢查等專業(yè)評估，必要時可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，或考慮低能量激光治療等物理干預手段。