孕吐反應(yīng)通常出現(xiàn)在懷孕5-6周，多數(shù)孕婦在孕8-10周達(dá)到高峰，孕12-16周逐漸緩解。孕吐可能與激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理因素等有關(guān)。

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，可能刺激嘔吐中樞引發(fā)惡心嘔吐。雌激素水平上升會延緩胃排空，加重反酸和胃部不適。部分孕婦因焦慮或緊張情緒放大軀體反應(yīng)，形成惡心嘔吐的惡性循環(huán)。妊娠期胃腸蠕動減弱可能導(dǎo)致食物滯留，誘發(fā)嘔吐反射。少數(shù)孕婦存在維生素B6缺乏，可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡加重孕吐癥狀。

建議孕婦保持少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、米粥等，避免油膩辛辣刺激。晨起時先吃些干糧再緩慢起身，適當(dāng)補充維生素B6制劑。保持環(huán)境通風(fēng)減少異味刺激，通過聽音樂、散步等方式轉(zhuǎn)移注意力。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水或體重下降超過5%，需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐可能。日常可記錄飲食與嘔吐規(guī)律，幫助醫(yī)生判斷是否需要藥物干預(yù)。