輕度近視眼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、使用藥物干預(yù)、光學(xué)治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)視力。近視眼通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、眼部疾病等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過遠(yuǎn)眺或閉眼放松。保持閱讀距離在30厘米以上，避免在光線不足或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。兒童青少年建議每日戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，自然光有助于延緩近視進(jìn)展。
2、佩戴矯正眼鏡
框架眼鏡可選擇非球面樹脂鏡片，減少像差提高佩戴舒適度。角膜接觸鏡中，日拋型軟鏡更衛(wèi)生安全，硬性透氧性角膜接觸鏡RGP對(duì)控制近視進(jìn)展有一定效果。需定期復(fù)查視力并調(diào)整鏡片度數(shù)，避免過度矯正。
3、藥物干預(yù)
低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。消旋山莨菪堿滴眼液可緩解視疲勞，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行長(zhǎng)期用藥。
4、光學(xué)治療
角膜塑形鏡OK鏡通過夜間佩戴暫時(shí)改變角膜曲率，白天可獲得清晰視力。多焦點(diǎn)軟性接觸鏡通過周邊離焦原理控制眼軸增長(zhǎng)。周邊離焦框架鏡片也能產(chǎn)生類似效果，適合不愿佩戴接觸鏡的兒童。
5、手術(shù)治療
激光角膜屈光手術(shù)適用于18歲以上近視穩(wěn)定者，包括全飛秒SMILE手術(shù)和半飛秒LASIK手術(shù)。有晶狀體眼內(nèi)鏡植入術(shù)適合超高度近視。后鞏膜加固術(shù)可用于病理性近視控制，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
日常需保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充富含花青素的藍(lán)莓、黑枸杞等食物。避免高糖飲食，控制甜食攝入量。定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，青少年建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為高度近視。