月經(jīng)后白帶增多可通過(guò)觀察性狀、保持清潔、調(diào)整飲食、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。月經(jīng)后白帶增多可能與激素波動(dòng)、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
1、觀察性狀
正常白帶呈蛋清樣或白色糊狀，無(wú)明顯異味。若出現(xiàn)顏色發(fā)黃、帶血絲、豆腐渣樣或腥臭味，可能提示感染。建議每日記錄白帶量及性狀變化，避免使用護(hù)墊過(guò)度捂悶會(huì)陰部。
2、保持清潔
選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，清洗時(shí)用溫水沖洗外陰即可，無(wú)須使用洗液灌洗陰道。經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)使用pH4.0-4.5的弱酸性護(hù)理液清潔外陰，但不宜頻繁使用。
3、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品。經(jīng)期后可多吃山藥、蓮子等健脾食材，避免過(guò)量食用生冷瓜果導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。
4、避免刺激
月經(jīng)干凈后3天內(nèi)盡量避免性生活，防止外界病原體侵入。游泳或泡溫泉時(shí)應(yīng)選擇衛(wèi)生條件良好的場(chǎng)所，結(jié)束后及時(shí)擦干會(huì)陰部。
5、及時(shí)就醫(yī)
若伴隨外陰瘙癢、灼痛或下腹墜脹，可能與細(xì)菌性陰道病、外陰陰道假絲酵母菌病等疾病有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用保婦康栓、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等藥物，必要時(shí)需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。
日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，選擇寬松透氣的衣物避免局部潮濕。若白帶持續(xù)增多超過(guò)兩周，或伴隨發(fā)熱、腰骶酸痛等癥狀，需到婦科進(jìn)行陰道微生態(tài)檢測(cè)，排除衣原體感染等特殊情況。經(jīng)期后1周內(nèi)建議減少劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日7小時(shí)睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。