乙肝患者一般可以跑步鍛煉，但需根據(jù)肝功能狀態(tài)調(diào)整運動強度。若處于急性發(fā)作期或肝功能明顯異常，應暫停劇烈運動。
乙肝病毒攜帶者若肝功能穩(wěn)定且無臨床癥狀，適度跑步有助于增強免疫力、改善心肺功能。建議選擇慢跑等低強度有氧運動，每周3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘，運動時心率控制在最大心率的60%-70%。運動前后需監(jiān)測疲勞感，出現(xiàn)惡心、肝區(qū)疼痛應立即停止。
當乙肝患者出現(xiàn)轉氨酶超過正常值2倍、黃疸或肝硬化失代償期時，跑步可能加重肝臟負擔。此時應以臥床休息為主，待肝功能恢復后再逐步開始散步等低強度活動。合并門靜脈高壓者需避免跑步導致的腹腔壓力驟增。
乙肝患者運動期間應保持充足睡眠，每日蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重1-1.2克補充，優(yōu)先選擇魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。運動后及時補充電解質(zhì)飲料，避免空腹運動。定期復查肝功能、乙肝DNA定量及肝臟超聲，若出現(xiàn)乏力加重、食欲下降等表現(xiàn)需立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。