早上起來(lái)眼睛水腫可能與睡前飲水過(guò)多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)敏反應(yīng)、腎臟功能異常、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。眼睛水腫通常表現(xiàn)為眼瞼皮膚腫脹、緊繃感，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨視力模糊或疼痛。
1、睡前飲水過(guò)多
夜間過(guò)量飲水可能導(dǎo)致體液潴留，水分積聚在眼瞼疏松組織中形成水腫。建議睡前2小時(shí)減少飲水量，避免高鹽食物，可適當(dāng)抬高枕頭促進(jìn)體液回流。
2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)
長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡或俯臥會(huì)使面部受壓，影響局部血液循環(huán)。改變睡姿為仰臥位，使用柔軟枕頭，冷敷眼周10分鐘可緩解癥狀。
3、過(guò)敏反應(yīng)
接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原可能引發(fā)血管神經(jīng)性水腫。表現(xiàn)為突發(fā)性眼瞼腫脹伴瘙癢。需遠(yuǎn)離過(guò)敏原，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。
4、腎臟功能異常
腎小球?yàn)V過(guò)功能下降會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，常見(jiàn)于眼瞼和下肢水腫。可能伴隨尿量減少、泡沫尿。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)引起黏液性水腫，特征為按壓無(wú)凹陷的眶周腫脹。可能伴隨怕冷、乏力。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，控制每日鈉鹽攝入量不超過(guò)5克，避免熬夜和過(guò)度用眼?？啥ㄆ谧鲅壑馨茨Υ龠M(jìn)淋巴回流，使用冷藏后的茶包或黃瓜片冷敷。若水腫持續(xù)超過(guò)3天不消退，或伴隨呼吸困難、少尿等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科或腎內(nèi)科就診，完善肝腎功能、甲狀腺功能、心臟超聲等檢查排除系統(tǒng)性疾病。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床上用品，保持居住環(huán)境清潔。