缺鋅確實(shí)可能導(dǎo)致脫發(fā)。鋅元素參與毛囊細(xì)胞分裂和蛋白質(zhì)合成，長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)或彌漫性脫發(fā)。
鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)周期有重要影響。缺鋅會(huì)干擾毛囊角化過(guò)程，導(dǎo)致毛發(fā)變細(xì)、易斷裂，嚴(yán)重時(shí)可能造成頭皮局部脫發(fā)斑塊。缺鋅引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏均勻分布，可能伴隨頭皮干燥、瘙癢等癥狀。鋅缺乏還會(huì)降低免疫功能，增加頭皮感染風(fēng)險(xiǎn)，間接加重脫發(fā)問(wèn)題。
部分特殊人群更易因缺鋅脫發(fā)，如孕婦、哺乳期女性、消化吸收障礙患者?？肆_恩病、腸炎等疾病會(huì)影響鋅的吸收，長(zhǎng)期服用利尿劑或抗酸劑也可能導(dǎo)致鋅流失。這類(lèi)人群脫發(fā)往往進(jìn)展較快，可能伴有指甲白斑、傷口愈合延遲等全身癥狀，需要及時(shí)檢測(cè)血清鋅水平。
預(yù)防缺鋅性脫發(fā)需保證每日攝入牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物，成人每日鋅需求量約8-11毫克。脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀時(shí)，建議就醫(yī)檢測(cè)微量元素，醫(yī)生可能推薦葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅等補(bǔ)充劑。日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫不超過(guò)40攝氏度，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)產(chǎn)品有助于減少脫發(fā)。合并頭皮炎癥時(shí)可短期使用酮康唑洗劑，但須與補(bǔ)鋅治療同步進(jìn)行。