小孩便秘可以適量吃西梅、火龍果、酸奶、燕麥、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒七星茶顆粒、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。
一、食物
1、西梅
西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。新鮮西梅或西梅泥適合作為加餐，每日2-3顆即可。需注意過量食用可能引起腹瀉。
2、火龍果
火龍果含黑籽可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其水溶性膳食纖維能增加糞便體積。建議選擇白心火龍果，每日食用不超過半個(gè)。脾胃虛寒兒童應(yīng)減少食用量。
3、酸奶
酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。選擇無添加糖的原味酸奶，每日100-200毫升為宜。乳糖不耐受兒童需謹(jǐn)慎食用。
4、燕麥
燕麥片含β-葡聚糖可吸水膨脹軟化糞便，適合作為早餐主食。建議用牛奶煮制增加鈣質(zhì)攝入，每次食用30-50克干燕麥為宜。
5、菠菜
菠菜富含鎂離子和膳食纖維，能促進(jìn)腸壁肌肉收縮。焯水后切碎拌入粥或面條，每周食用3-4次。草酸鈣結(jié)石患兒應(yīng)限制食用。
二、藥物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘。該藥不被腸道吸收，安全性較高。使用期間需保證足夠水分?jǐn)z入。
2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒
含益生菌可改善腸道微生態(tài)，緩解功能性便秘。需用溫水沖服，避免與抗生素同服。個(gè)別患兒可能出現(xiàn)輕微腹脹。
3、小兒七星茶顆粒
中成藥含薏苡仁、山楂等成分，具有消食導(dǎo)滯作用。適用于積食引起的便秘，服藥期間忌食生冷油膩食物。
4、開塞露
甘油制劑能潤滑刺激腸壁，用于急性排便困難。僅作為臨時(shí)應(yīng)急使用，長期應(yīng)用可能產(chǎn)生依賴性。
5、聚乙二醇4000散
通過氫鍵固定水分軟化糞便，適用于頑固性便秘。需按療程規(guī)范使用，服藥后可能出現(xiàn)短暫腹脹感。
家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間如廁5-10分鐘。增加日?；顒?dòng)量如爬行、跳躍等運(yùn)動(dòng)，每日飲水量按體重每公斤50-100毫升計(jì)算。便秘持續(xù)3天以上或伴隨腹痛、嘔吐需及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期使用緩瀉藥物。飲食調(diào)整需循序漸進(jìn)，突然增加纖維攝入可能加重腹脹。