白發(fā)通常不能自然變黑，但可以通過干預(yù)手段改善外觀或延緩變白進(jìn)程。
白發(fā)是毛囊中黑色素細(xì)胞功能減退或停止產(chǎn)生黑色素顆粒所致。毛囊的黑色素細(xì)胞數(shù)量會隨年齡增長自然減少，其功能也會逐漸衰退，這是一個不可逆的生理過程。已經(jīng)形成的白色毛發(fā)本身無法恢復(fù)其原有的黑色素，即無法從發(fā)根到發(fā)梢重新變黑。針對白發(fā)，當(dāng)前的主要干預(yù)方向并非逆轉(zhuǎn)已經(jīng)變白的發(fā)絲，而是通過減緩黑色素細(xì)胞的衰退速度、改善毛囊微環(huán)境或進(jìn)行外部修飾，來達(dá)到視覺上改善或延緩新生頭發(fā)變白的目的。部分聲稱能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑的產(chǎn)品或方法，其作用原理多在于為毛囊提供營養(yǎng)、改善局部血液循環(huán)或遮蓋白發(fā)，而非真正恢復(fù)黑色素細(xì)胞的活性。
對于因營養(yǎng)缺乏、精神壓力、某些疾病或藥物副作用等因素導(dǎo)致的暫時性、可逆性的白發(fā)增多，在去除誘因后，新生長出來的頭發(fā)有可能恢復(fù)原本的顏色。例如，糾正鐵、銅、維生素B12等微量元素及維生素的缺乏，緩解長期的精神緊張狀態(tài)，或治療相關(guān)的甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等，可能有助于改善后續(xù)長出的頭發(fā)顏色。然而，這并非使已變白的頭發(fā)轉(zhuǎn)黑，而是新生頭發(fā)恢復(fù)了正常著色。遺傳因素導(dǎo)致的少白頭或自然衰老引起的白發(fā)，其進(jìn)程難以從根本上改變。
若出現(xiàn)短期內(nèi)白發(fā)顯著增多，或伴有其他不適癥狀，建議及時就診皮膚科或相關(guān)科室，明確原因。日常生活中，保持均衡飲食，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素、銅、鐵等營養(yǎng)素的食物，學(xué)會管理壓力，保證充足睡眠，避免頻繁燙染發(fā)及過度拉扯頭發(fā)，有助于維持頭皮健康和毛囊功能，可能對延緩白發(fā)進(jìn)程有積極作用。目前尚無任何藥物或療法被廣泛醫(yī)學(xué)界證實能安全、有效地使已變白的頭發(fā)自然恢復(fù)黑色，對于相關(guān)宣傳應(yīng)保持理性態(tài)度。