孕早期出現(xiàn)宮縮可通過臥床休息、調(diào)整情緒、補充水分、避免刺激、就醫(yī)檢查等方式處理。孕早期宮縮可能由生理性子宮收縮、過度勞累、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)、宮頸機能不全等原因引起。

1、臥床休息

立即停止活動并采取左側(cè)臥位，減少腹部壓力。生理性宮縮多與體位不當或輕微勞累相關(guān)，保持每日10小時以上臥床可緩解癥狀。若伴隨下腹墜脹感，建議使用孕婦枕支撐腰腹部。

2、調(diào)整情緒

焦慮緊張會刺激縮宮素分泌，可通過深呼吸訓練或冥想放松。每天進行2次每次15分鐘的正念練習，避免情緒劇烈波動。長期精神壓力可能誘發(fā)頻繁宮縮，必要時可尋求心理疏導。

3、補充水分

脫水會導致電解質(zhì)紊亂引發(fā)子宮敏感，每小時飲用100毫升溫水。建議每日攝入不少于2000毫升液體，優(yōu)先選擇含電解質(zhì)的椰子水或口服補液鹽。排尿時觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

4、避免刺激

禁止性生活及乳頭刺激，減少前列腺素分泌。遠離咖啡因和辛辣食物，控制血糖波動幅度。注意保暖避免冷刺激，洗澡水溫維持在38攝氏度以下。

5、就醫(yī)檢查

若每小時宮縮超過4次或伴隨出血，需立即進行超聲和陰道檢查。先兆流產(chǎn)可能需使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片保胎，宮頸機能不全需行宮頸環(huán)扎術(shù)。泌尿系統(tǒng)感染需用頭孢克肟顆粒或阿莫西林克拉維酸鉀片治療。

孕早期宮縮期間應保持每日蛋白質(zhì)攝入不少于60克，適量食用雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免久站久坐，每2小時變換體位。監(jiān)測宮縮頻率并記錄持續(xù)時間，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物。若出現(xiàn)規(guī)律性腹痛或陰道流液，須即刻急診處理。定期產(chǎn)檢時需主動向醫(yī)生匯報宮縮情況，必要時進行宮頸長度測量。