腹瀉后肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補充益生菌、遵醫(yī)囑用藥、適當活動等方式緩解。腹瀉后腹脹可能與腸道菌群紊亂、胃腸動力不足、食物積滯、消化酶缺乏、腸黏膜損傷等因素有關。
1、調(diào)整飲食
選擇低纖維、低脂的清淡食物如米粥、面條，避免豆類、乳制品等產(chǎn)氣食物。少量多餐減輕腸道負擔，餐后飲用溫熱水幫助排氣。若伴隨嘔吐需暫停進食1-2小時。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于臍周10-15分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進腸蠕動，緩解腸痙攣。注意避免燙傷，嬰幼兒需家長測試溫度。
3、補充益生菌
可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。家長需注意查看兒童適用年齡。
4、遵醫(yī)囑用藥
胃腸動力藥如多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等需在醫(yī)生指導下使用。蒙脫石散可保護腸黏膜，但過量可能加重腹脹。禁止自行服用止瀉藥。
5、適當活動
輕柔按摩腹部順時針方向，或緩慢散步10-15分鐘。臥床時可屈膝側臥減輕腹壓。避免劇烈運動加重脫水。
腹瀉緩解后仍需觀察2-3天，逐漸恢復常規(guī)飲食，優(yōu)先補充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋、魚肉等。每日飲水超過1500毫升，可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽。若腹脹持續(xù)超過24小時伴嘔吐、便血，或出現(xiàn)發(fā)熱、意識模糊等脫水癥狀，須立即就醫(yī)進行血常規(guī)、糞便檢測等檢查，排除腸梗阻、炎癥性腸病等可能。兒童及老年人因代償能力差，家長需特別注意精神狀態(tài)與尿量變化。