雀斑可通過激光治療、化學(xué)剝脫、外用藥物、防曬護(hù)理及飲食調(diào)整等方式改善。雀斑是皮膚黑色素沉積形成的褐色斑點(diǎn)，多與遺傳和紫外線暴露有關(guān)。
1、激光治療
調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光能選擇性破壞黑色素，適合顏色較深的雀斑。治療需2-5次，間隔1個(gè)月。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需避免日曬。
2、化學(xué)剝脫
果酸或三氯醋酸溶液可促進(jìn)角質(zhì)脫落，淡化淺層雀斑。濃度20%-70%的果酸需由醫(yī)生操作，居家護(hù)理可用10%以下濃度產(chǎn)品。
3、外用藥物
氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶減少色素合成，連用3個(gè)月可見效。維A酸乳膏能加速表皮更新，與氫醌聯(lián)用效果更佳。氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞。
4、防曬護(hù)理
每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，紫外線強(qiáng)時(shí)每2小時(shí)補(bǔ)涂。配合遮陽帽和防曬衣，減少紫外線刺激導(dǎo)致的色素加重。
5、飲食調(diào)整
富含維生素C的柑橘類水果和西藍(lán)花可抑制黑色素生成。堅(jiān)果中的維生素E能減輕氧化損傷。需限制光敏性食物如芹菜、茴香的攝入。
日常需建立持續(xù)防曬習(xí)慣，治療后使用醫(yī)用修復(fù)面膜維持效果，避免搔抓皮損部位。合并黃褐斑者應(yīng)聯(lián)合口服氨甲環(huán)酸片，妊娠期女性禁用激光和藥物祛斑。建議在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，不可自行使用高濃度剝脫劑。