一般芒果的含糖量高，建議適量食用芒果，避免過量食用芒果，以免引起身體不適。
芒果富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等，通常每100克芒果含有14-15克糖分，含有較多的糖分。適量食用芒果能夠促進(jìn)消化、抗氧化、護(hù)眼等，有利于身體健康。建議避免過量攝入芒果，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。如果攝入過多糖分，可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖、糖尿病等，影響身體健康。一般可以通過直接使用、榨汁等方式食用芒果，建議將芒果存放于通風(fēng)、陰涼處，避免陽光直射，以免導(dǎo)致芒果腐爛。
日常生活中，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動，如跑步、跳繩、游泳等，促進(jìn)身體新陳代謝。