輕微的便秘危害相對(duì)較小，但嚴(yán)重的便秘可能會(huì)帶來較大危害。如果身體出現(xiàn)不適或便秘情況持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、輕微的便秘：若便秘癥狀輕微，通常會(huì)引起一些不太嚴(yán)重的不適癥狀，比如會(huì)有腹脹感，腸道內(nèi)積聚的糞便使腸道擴(kuò)張，導(dǎo)致腹部脹滿不適，還可能出現(xiàn)食欲減退，因?yàn)槟c道的消化功能受到一定影響，對(duì)食物的消化吸收能力下降，進(jìn)而影響食欲。
2、嚴(yán)重的便秘：若便秘較嚴(yán)重，則危害較為顯著。從腸道局部來看，容易引發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病，干結(jié)的糞便在排出時(shí)會(huì)對(duì)肛門、直腸造成較大壓力、摩擦，損傷局部組織。長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘還會(huì)增加腸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如腸道息肉、結(jié)直腸癌等，腸道內(nèi)的毒素長(zhǎng)期刺激腸黏膜，可能導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生異常增生和惡變。對(duì)于患有心腦血管疾病的患者，嚴(yán)重便秘時(shí)用力排便會(huì)使腹壓驟升，血壓升高，心臟負(fù)荷加重，極易誘發(fā)心肌梗死、腦出血等嚴(yán)重的心腦血管事件，危及生命。
建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間去廁所，即使沒有便意也可嘗試蹲坐幾分鐘。