益母草通常在月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡時(shí)飲用效果較好。益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效，適合在經(jīng)期后或產(chǎn)后遵醫(yī)囑使用，但具體飲用時(shí)間需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。
益母草作為傳統(tǒng)中藥材，其使用時(shí)機(jī)與癥狀密切相關(guān)。對(duì)于月經(jīng)量少、經(jīng)期推遲的女性，可在月經(jīng)來臨前3-5天開始飲用，幫助促進(jìn)經(jīng)血排出。產(chǎn)后女性出現(xiàn)惡露排出不暢時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下于產(chǎn)后1-2周內(nèi)適量服用。痛經(jīng)人群建議在月經(jīng)來臨前1周開始飲用至經(jīng)期結(jié)束，但經(jīng)量過多者應(yīng)避免使用。益母草煎煮時(shí)建議搭配紅糖以增強(qiáng)溫經(jīng)效果，每次用量控制在10-15克，每日1-2次。需注意煎煮時(shí)間不宜過長，煮沸后小火維持15-20分鐘即可保留有效成分。
飲用益母草期間應(yīng)避免生冷食物，體質(zhì)虛寒者可加入生姜片同煮。孕婦、月經(jīng)過多者及陰虛血少人群禁用。若服用后出現(xiàn)腹痛加重或過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常調(diào)理月經(jīng)問題時(shí)，建議配合腹部保暖、適度運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)，長期月經(jīng)異常者需進(jìn)行婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。