腸蠕動(dòng)慢中醫(yī)可以通過飲食調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、中藥調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的改善。
1、飲食調(diào)節(jié)：患者可以多食用富含膳食纖維的食物，如菠菜、香蕉、全麥面包等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助力腸道功能改善。
2、調(diào)節(jié)情緒：長期的焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)干擾自主神經(jīng)功能，致使腸蠕動(dòng)減慢。建議通過聽舒緩音樂、與朋友傾訴等方式排解壓力，保持積極心態(tài)，有助于維持胃腸正常蠕動(dòng)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽這類運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腹部肌肉力量，推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，改善腸道動(dòng)力不足問題。
4、穴位按摩：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩中脘、足三里、大腸俞等穴位，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于預(yù)防便秘、循環(huán)不良等癥狀。
5、中藥調(diào)理：還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四磨湯口服液、枳實(shí)消痞丸、潤腸丸等藥物，具有行氣導(dǎo)滯、潤腸通便等功效。
日常生活中，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律飲食、作息，避免晚睡，有利于身體健康。