身體酸堿度可通過血液檢測、尿液檢測、唾液檢測等方法測量，其中靜脈血血氣分析是臨床最準確的評估方式。
血液檢測主要采用靜脈血血氣分析，通過測量血液中氫離子濃度直接反映酸堿平衡狀態(tài)，適用于重癥監(jiān)護或代謝性疾病患者。尿液檢測使用試紙法測定尿pH值，操作簡便但易受飲食和晝夜節(jié)律影響，適合居家初步篩查。唾液檢測同樣采用試紙法，但準確性較低，多用于口腔健康評估。部分醫(yī)療機構(gòu)還提供呼氣檢測，通過分析呼出氣體中的二氧化碳濃度間接判斷酸堿狀態(tài)，適用于呼吸系統(tǒng)疾病監(jiān)測。所有檢測方法均需結(jié)合臨床癥狀和其他實驗室指標綜合判斷，單一檢測結(jié)果可能存在偏差。
維持正常酸堿平衡需注意均衡飲食，適量攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過量攝入酸性或堿性食物。保持規(guī)律作息和適度運動有助于代謝穩(wěn)定，避免過度節(jié)食或劇烈運動導致的酸堿失衡。檢測前應(yīng)遵醫(yī)囑停用可能干擾結(jié)果的藥物，尿液檢測建議采集晨起中段尿以提高準確性。若檢測結(jié)果異?；虺霈F(xiàn)乏力、呼吸異常等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行專業(yè)評估。