養(yǎng)胃又容易消化的食物主要有小米粥、山藥、南瓜、香蕉、猴頭菇等。這些食物富含膳食纖維或黏蛋白，能減少胃腸負(fù)擔(dān)并促進(jìn)黏膜修復(fù)。
一、食物
1、小米粥
小米粥含有豐富的B族維生素和膳食纖維，其糊化淀粉能形成保護(hù)膜覆蓋胃黏膜，適合慢性胃炎或胃酸過多者食用。烹飪時可搭配紅棗增加鐵元素吸收，但糖尿病患者需控制攝入量。
2、山藥
山藥中的黏液蛋白可中和胃酸并修復(fù)受損胃壁，其淀粉酶抑制劑能延緩碳水化合物分解，避免胃部脹氣。建議選擇鐵棍山藥蒸煮食用，過敏體質(zhì)者需警惕皂苷成分可能引發(fā)的皮膚瘙癢。
3、南瓜
南瓜果膠含量高，能吸附胃腸毒素并減緩胃排空速度，對胃潰瘍患者尤為適宜。β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后有助于維持黏膜完整性，但甲狀腺功能異常者應(yīng)避免過量攝入。
4、香蕉
香蕉富含5-羥色胺前體物質(zhì)，可調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能緩解痙攣，其軟質(zhì)纖維不會刺激腸壁。選擇成熟度高的香蕉能更好發(fā)揮護(hù)胃作用，腎功能不全者需注意控制鉀攝入量。
5、猴頭菇
猴頭菇多糖具有抑制幽門螺桿菌活性的作用，其氨基酸組成接近人體需求，經(jīng)燉煮后更易消化吸收。干品需充分泡發(fā)去除苦味，自身免疫性疾病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
二、藥物
1、鋁碳酸鎂咀嚼片
用于中和胃酸并形成保護(hù)層，適用于反流性食管炎引起的燒心癥狀，長期使用可能影響磷代謝。
2、瑞巴派特片
通過增加胃黏膜前列腺素合成促進(jìn)修復(fù)，對酒精性胃黏膜損傷有效，服藥期間可能出現(xiàn)便秘。
3、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊
提供腸道營養(yǎng)支持，改善放射性腸炎患者的吸收功能，需整粒吞服避免破壞腸溶衣。
4、枸櫞酸鉍鉀顆粒
在潰瘍面形成蛋白鉍復(fù)合物，與抗生素聯(lián)用根除幽門螺桿菌，服藥后可能出現(xiàn)黑便。
5、多潘立酮片
促進(jìn)胃排空緩解脹滿感，適用于功能性消化不良，心臟病患者使用需監(jiān)測心律變化。
日常養(yǎng)胃需注意少食多餐，避免辛辣刺激及過冷過熱食物，餐后1小時內(nèi)不宜平臥。建議選擇清蒸、燉煮等低溫烹飪方式，合并明顯腹痛或體重下降時應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查。可配合腹部順時針按摩促進(jìn)蠕動，保持情緒穩(wěn)定也有助于胃腸功能恢復(fù)。