血脂高可以適量吃燕麥、深海魚、豆制品、堅果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、瑞舒伐他汀鈣片、依折麥布片、血脂康膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合具體病情選擇飲食調理或藥物治療。
一、食物
1、燕麥
燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結合促進其排泄。每日攝入50克燕麥可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，適合作為早餐主食。需注意選擇無添加糖的原味燕麥片。
2、深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富ω-3脂肪酸，能降低甘油三酯水平。每周食用2-3次，每次100-150克為宜。烹飪時建議采用清蒸方式，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。
3、豆制品
豆腐、豆?jié){等大豆制品含植物甾醇和大豆蛋白，可競爭性抑制膽固醇吸收。每日攝入25克大豆蛋白相當于300毫升豆?jié){或100克豆腐。腎功能不全者需控制攝入量。
4、堅果
核桃、杏仁等堅果含不飽和脂肪酸和植物固醇，每天食用30克可改善血脂譜。選擇原味堅果避免鹽糖添加，需注意堅果熱量較高，肥胖者應適量減少主食攝入。
5、綠茶
綠茶中茶多酚能抑制腸道膽固醇吸收，每日飲用3-4杯約600毫升未發(fā)酵綠茶有助于調節(jié)血脂。避免空腹飲用，胃炎患者應稀釋后少量飲用。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，通過抑制肝臟膽固醇合成降低低密度脂蛋白。常見不良反應包括肌肉疼痛和肝功能異常，用藥期間需定期監(jiān)測肌酸激酶和轉氨酶。
2、非諾貝特膠囊
主要用于高甘油三酯血癥治療，通過激活脂蛋白脂酶加速甘油三酯分解?？赡芤鹞改c道不適，與抗凝藥聯用需調整劑量，禁用于嚴重肝腎功能不全者。
3、瑞舒伐他汀鈣片
強效他汀類藥物，適用于混合型高脂血癥，降脂效果優(yōu)于普通他汀。服藥期間應避免葡萄柚汁，可能增加橫紋肌溶解風險，老年人需謹慎使用。
4、依折麥布片
膽固醇吸收抑制劑，可與他汀類聯用增強降脂效果。單獨使用時降幅有限，常見不良反應為頭痛和腹瀉，禁用于活動性肝病患者。
5、血脂康膠囊
中藥制劑含天然他汀成分，適用于輕中度膽固醇升高者。不良反應較少，但降脂強度較弱，嚴重高脂血癥需聯合其他藥物治療。
血脂異?；颊叱嬍乘幬锔深A外，需保持每周150分鐘中等強度有氧運動，控制體重指數在24以下。烹飪選用橄欖油等植物油，限制動物內臟和油炸食品攝入。定期監(jiān)測血脂指標，合并高血壓或糖尿病者需同時控制基礎疾病。出現胸悶、肢體麻木等癥狀應及時就醫(yī)，避免動脈粥樣硬化進展。