高血壓患者泡水飲用可選擇菊花、決明子、山楂、玉米須、杜仲等食材，也可遵醫(yī)囑使用羅布麻葉、鉤藤、夏枯草、丹參、葛根等中藥飲片。建議結(jié)合飲食調(diào)整與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓并及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1、菊花

菊花含有黃酮類化合物，有助于擴(kuò)張血管。高血壓患者可用干菊花3-5朵沸水沖泡，每日1-2次。菊花性微寒，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，避免引起腹瀉。

2、決明子

決明子中的大黃酚成分能輔助調(diào)節(jié)血脂。將炒制后的決明子10克用熱水浸泡10分鐘飲用，適合伴有便秘的高血壓人群。長期服用可能引起輕度腹瀉，需間斷使用。

3、山楂

山楂中的有機(jī)酸和三萜類物質(zhì)可促進(jìn)血液循環(huán)。取干山楂片5-8片泡水，適合合并高脂血癥患者。胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用，防止刺激胃黏膜。

4、玉米須

玉米須含鉀元素和皂苷類成分，具有利尿作用。新鮮玉米須30克或干品10克煎水代茶，適合水腫型高血壓。腎功能不全者需控制飲用量，避免電解質(zhì)紊亂。

5、杜仲

杜仲皮中的木脂素類物質(zhì)能改善血管彈性。杜仲切片5克沸水燜泡20分鐘飲用，對(duì)老年高血壓尤為適宜。陰虛火旺者慎用，可能加重口干癥狀。

二、藥物

1、羅布麻葉

羅布麻葉平肝降壓顆粒適用于肝陽上亢型高血壓，含黃酮苷和鞣質(zhì)成分?？赡艹霈F(xiàn)惡心等胃腸道反應(yīng)，不可與利尿劑同服，需間隔2小時(shí)以上。

2、鉤藤

鉤藤降壓片含鉤藤堿和異鉤藤堿，通過鈣拮抗作用降壓。服藥期間需監(jiān)測(cè)心率，心動(dòng)過緩患者禁用。與降壓西藥聯(lián)用時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量。

3、夏枯草

夏枯草口服液含齊墩果酸和三萜皂苷，適用于早期高血壓。脾胃虛弱者可能出現(xiàn)食欲減退，建議餐后服用。服用期間忌食辛辣刺激食物。

4、丹參

丹參滴丸含丹參酮和丹酚酸，可改善微循環(huán)障礙。凝血功能障礙者慎用，術(shù)前兩周應(yīng)停服。與華法林等抗凝藥存在相互作用風(fēng)險(xiǎn)。

5、葛根

葛根素注射液需在醫(yī)院使用，含葛根黃酮可緩解高血壓頭痛。靜脈給藥可能出現(xiàn)面部潮紅，需控制滴注速度。孕婦及哺乳期婦女禁用。

高血壓患者日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過5克。建議采用地中海飲食模式，增加全谷物和深海魚類攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)。每月至少測(cè)量血壓2-3次，記錄波動(dòng)情況。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行增減西藥劑量。