鉆天風(fēng)一般是指中藥鉆地風(fēng)，可與杜仲、牛膝、當(dāng)歸等藥材搭配使用，也可與豬蹄、雞肉等食材燉煮。鉆地風(fēng)具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的功效，搭配不同藥材或食材可增強(qiáng)特定療效。
一、藥材搭配
鉆地風(fēng)與杜仲配伍可增強(qiáng)強(qiáng)筋壯骨作用，適用于風(fēng)濕痹痛伴腰膝酸軟者。杜仲含有杜仲膠等成分，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。兩者合用時(shí)可煎湯或泡酒，但陰虛火旺者慎用。與牛膝同用可加強(qiáng)活血通經(jīng)效果，常用于跌打損傷或瘀血阻滯的關(guān)節(jié)疼痛。牛膝能引藥下行，協(xié)同鉆地風(fēng)改善下肢痹痛。與當(dāng)歸搭配則側(cè)重養(yǎng)血活血，適合血虛風(fēng)濕患者，當(dāng)歸的補(bǔ)血功效可緩解鉆地風(fēng)的燥性。
二、食材搭配
鉆地風(fēng)與豬蹄燉湯具有祛風(fēng)養(yǎng)筋之效，豬蹄富含膠原蛋白，可改善關(guān)節(jié)靈活性。燉煮時(shí)建議加入生姜以中和鉆地風(fēng)的苦味。與雞肉同燉能補(bǔ)虛祛濕，適合體弱風(fēng)濕患者，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，與鉆地風(fēng)協(xié)同增強(qiáng)體質(zhì)。搭配黑豆可補(bǔ)腎利水，黑豆中的異黃酮成分有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥。
使用鉆地風(fēng)前需經(jīng)中醫(yī)辨證，孕婦及陰虛體質(zhì)者禁用。日常飲食宜清淡，避免生冷油膩食物加重濕氣。風(fēng)濕患者可適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖，陰雨天減少外出。若關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。