臉上長(zhǎng)斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式祛除。長(zhǎng)斑可能與紫外線暴露、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、防曬護(hù)理
日常嚴(yán)格防曬是預(yù)防和改善色斑的基礎(chǔ)措施。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。同時(shí)配合物理遮擋如遮陽(yáng)帽、墨鏡等。紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性，加重黃褐斑、雀斑等色素沉著。
2、外用藥物
氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞，維A酸乳膏能加速角質(zhì)代謝。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)皮膚刺激、脫屑等不良反應(yīng)，妊娠期禁用。
3、化學(xué)剝脫
果酸換膚通過(guò)20-70%濃度的甘醇酸溶解角質(zhì)層，促進(jìn)表皮更新。水楊酸換膚更適合油性肌膚，能滲透毛孔溶解油脂。治療需間隔2-4周重復(fù)進(jìn)行，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑、緊繃感，需加強(qiáng)保濕修復(fù)。
4、激光治療
調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，對(duì)太田痣等真皮斑效果顯著。皮秒激光通過(guò)光機(jī)械效應(yīng)更溫和分解色素，適合敏感肌。一般需要3-5次治療，術(shù)后需嚴(yán)格防曬避免反黑，可能出現(xiàn)暫時(shí)性色素沉著。
5、中醫(yī)調(diào)理
肝郁氣滯型可服用逍遙丸疏肝解郁，脾虛濕盛型適用參苓白術(shù)散健脾化濕。外敷白芷、白茯苓等中藥面膜，配合針灸肝俞、脾俞等穴位調(diào)節(jié)氣血。需辨證施治，療程通常2-3個(gè)月見效。
祛斑期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，多食用富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，限制辛辣刺激食物。選擇溫和的氨基酸潔面，使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)型護(hù)膚品維護(hù)皮膚屏障。若斑片突然增大、顏色不均或伴隨出血，應(yīng)及時(shí)就診排除惡性病變。