鼻子里有痰可通過鼻腔沖洗、藥物治療、調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。鼻子里有痰通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、空氣干燥、慢性鼻炎等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于稀釋并清除痰液。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，可減輕鼻塞和痰液積聚。操作時(shí)注意水溫適宜，避免用力過猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、桉檸蒎腸溶軟膠囊、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。鹽酸氨溴索能分解黏稠痰液，桉檸蒎促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)，糠酸莫米松適用于過敏性鼻炎引發(fā)的痰液增多。使用前需排除藥物禁忌證。
3、調(diào)整飲食
適量增加溫開水、梨湯、白蘿卜湯等潤燥食物攝入，減少辛辣刺激及油膩食物。每日飲水超過1500毫升有助于稀釋痰液，梨中的配糖體具有祛痰作用，白蘿卜含芥子油可促進(jìn)呼吸道分泌物排出。
4、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，或在暖氣片放置濕毛巾。干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜分泌物黏稠度，適當(dāng)濕度能保護(hù)呼吸道纖毛功能，但需定期清潔加濕器避免滋生細(xì)菌。
5、及時(shí)就醫(yī)
若痰液呈黃綠色、帶血或持續(xù)超過2周，可能提示細(xì)菌性鼻竇炎等疾病，需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片，或建議鼻竇穿刺等治療。
日常應(yīng)注意保暖避免冷空氣刺激，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力。過敏性體質(zhì)者需定期清洗床上用品，減少塵螨接觸。出現(xiàn)痰液增多時(shí)可嘗試低頭體位引流，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。若伴隨發(fā)熱、頭痛等癥狀應(yīng)立即就診，避免自行使用鎮(zhèn)咳藥抑制排痰反射。