孕婦感冒可通過多喝水、保證休息、調(diào)整飲食、物理降溫、鹽水漱口等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，孕婦因免疫力變化更易患病，但需謹(jǐn)慎用藥。
1、多喝水
每日飲用溫水1.5-2升有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)病毒代謝?？蛇x擇少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。合并咽痛時(shí)可添加少量蜂蜜緩解癥狀，但妊娠期糖尿病患者慎用。
2、保證休息
每日保持8-10小時(shí)睡眠，午間可增加30分鐘小憩。臥床時(shí)抬高床頭15-30度能減輕鼻塞癥狀。避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，營造安靜昏暗的休息環(huán)境有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)。
3、調(diào)整飲食
食用易消化的粥類、羹湯等流質(zhì)食物，適量加入生姜片驅(qū)寒。增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果，但需避免過量攝入柑橘類水果刺激胃酸分泌。發(fā)熱期間可少量食用西瓜補(bǔ)充水分。
4、物理降溫
體溫超過38℃時(shí)可用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處，每次10分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。禁止使用酒精擦浴，避免冰袋直接接觸皮膚。退熱貼可選擇孕婦專用型，使用時(shí)避開子宮對應(yīng)區(qū)域。
5、鹽水漱口
用3克食鹽加入200毫升溫開水配置淡鹽水，每日漱口3-5次緩解咽喉腫痛。合并鼻塞時(shí)可配合生理鹽水鼻腔沖洗，使用專用洗鼻器保持45度角沖洗，避免嗆咳。操作后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食。
孕婦感冒期間應(yīng)每日監(jiān)測體溫3次，若持續(xù)發(fā)熱超過48小時(shí)或出現(xiàn)膿涕、胸痛等癥狀需及時(shí)產(chǎn)科就診。保持居室濕度50%-60%，定時(shí)開窗通風(fēng)。避免接觸二手煙等刺激性氣體，咳嗽劇烈時(shí)可用枕頭支撐腹部減輕震動。妊娠中晚期感冒需特別注意胎動變化，合并基礎(chǔ)疾病者應(yīng)提前咨詢醫(yī)生制定應(yīng)急預(yù)案。