一般感冒通常5-7天可以痊愈，具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、病毒類型以及是否及時(shí)干預(yù)有關(guān)。
感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥，病程發(fā)展具有一定規(guī)律性。初期1-2天可能出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等前驅(qū)癥狀，第3-4天達(dá)到癥狀高峰，表現(xiàn)為咽喉腫痛、咳嗽加重。此時(shí)免疫系統(tǒng)開始產(chǎn)生抗體，第5天后癥狀逐漸緩解。對(duì)于體質(zhì)較好且無(wú)并發(fā)癥的成年人，發(fā)熱癥狀多在3天內(nèi)消退，咳嗽可能持續(xù)7-10天。感冒期間保持每日2000毫升水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，室溫維持在20-24攝氏度可減輕鼻黏膜充血。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、膿性痰液或耳部疼痛等表現(xiàn)，提示可能存在細(xì)菌感染并發(fā)癥。
感冒恢復(fù)期應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次；飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激；可適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果，但不宜過(guò)量；恢復(fù)期間暫緩劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步等輕度活動(dòng)為主；如咳嗽影響睡眠，可將枕頭墊高15-20厘米緩解癥狀。需要特別注意的是，嬰幼兒、老年人及慢性病患者感冒恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至10-14天，這類人群出現(xiàn)精神萎靡、呼吸急促時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。