成人肋骨外翻通?？梢猿C正，但矯正效果與程度、病因及干預(yù)方式有關(guān)。肋骨外翻可能與缺鈣、不良姿勢、先天發(fā)育異常等因素相關(guān)，需結(jié)合具體原因選擇物理矯正、運(yùn)動(dòng)康復(fù)或手術(shù)治療。
輕度肋骨外翻可通過針對性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練改善。加強(qiáng)腹橫肌、膈肌等核心肌群的力量訓(xùn)練有助于牽拉肋骨向內(nèi)復(fù)位，如平板支撐、呼吸訓(xùn)練等。物理治療師指導(dǎo)下的姿勢矯正與胸椎靈活性訓(xùn)練也能緩解因駝背等不良體態(tài)導(dǎo)致的肋骨外翻。
中重度肋骨外翻或伴隨胸廓畸形的患者可能需要醫(yī)療干預(yù)。先天性肋骨發(fā)育異?；驀?yán)重缺鈣導(dǎo)致的骨骼變形，需先治療原發(fā)病。矯形支具可對肋骨施加持續(xù)壓力以促進(jìn)復(fù)位，但需長期佩戴。若合并呼吸功能障礙或內(nèi)臟壓迫，可能需手術(shù)截骨矯正，但術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練鞏固效果。
日常需避免含胸駝背姿勢，睡眠時(shí)選擇硬板床并減少側(cè)臥壓迫。補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康，但補(bǔ)鈣前應(yīng)檢測血鈣水平。游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胸廓柔韌性，但應(yīng)避免過度負(fù)重訓(xùn)練。矯正期間建議每3-6個(gè)月復(fù)查胸廓X線評估進(jìn)展，若出現(xiàn)胸痛或呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)。長期伏案工作者可使用腰靠墊維持腰椎前凸，間接減少肋骨外翻代償。