冬天夜里睡覺出虛汗可能由陰虛火旺、氣血不足、自主神經(jīng)功能紊亂、結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過滋陰降火、補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、抗結(jié)核治療、控制甲狀腺激素分泌等方式改善。
1、陰虛火旺
長期熬夜或過度勞累可能導(dǎo)致陰液耗損，體內(nèi)虛火內(nèi)生。表現(xiàn)為夜間潮熱盜汗、手足心熱、口干咽燥?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等滋陰降火類中成藥，配合銀耳羹、百合粥等食療。
2、氣血不足
營養(yǎng)不良或慢性失血會造成氣血兩虛，衛(wèi)表不固而自汗。常伴面色蒼白、心悸氣短。建議食用黃芪燉雞、紅棗枸杞茶，必要時(shí)使用歸脾丸、八珍顆粒、生脈飲等補(bǔ)益類藥物。
3、自主神經(jīng)功能紊亂
精神壓力或更年期激素變化可導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)陣發(fā)性多汗。表現(xiàn)為突發(fā)性汗出如雨，情緒波動(dòng)明顯?？赏ㄟ^谷維素片、維生素B1片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，配合冥想放松。
4、結(jié)核病
結(jié)核分枝桿菌感染會引起夜間盜汗伴低熱、消瘦。需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)確診，規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等抗結(jié)核藥物，療程需持續(xù)6-9個(gè)月。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，出現(xiàn)怕熱多汗、體重下降。需檢查甲狀腺功能，使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片抑制激素合成，嚴(yán)重時(shí)需放射性碘治療。
夜間盜汗患者應(yīng)注意保持臥室溫度18-22℃，選擇純棉透氣睡衣，睡前避免辛辣刺激食物。長期出汗需及時(shí)更換衣物防止著涼，每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、快走等增強(qiáng)體質(zhì)，若伴隨持續(xù)消瘦、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。