量體溫測(cè)排卵期有一定準(zhǔn)確性，但需結(jié)合其他方法綜合判斷?；A(chǔ)體溫法主要通過監(jiān)測(cè)體溫變化推測(cè)排卵日，適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性。
基礎(chǔ)體溫法需每日晨起靜臥測(cè)量舌下體溫，排卵后因孕激素升高，體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。該方法需連續(xù)記錄3個(gè)月以上，排除感冒、熬夜等干擾因素。但單靠體溫變化無法精準(zhǔn)預(yù)測(cè)排卵日，因體溫上升時(shí)排卵已發(fā)生，僅能確認(rèn)排卵后黃體期。
部分女性可能出現(xiàn)無排卵性月經(jīng)周期，此時(shí)體溫曲線無典型雙相變化。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病也會(huì)影響體溫規(guī)律。睡眠不足、飲酒、藥物使用均可能導(dǎo)致體溫波動(dòng)，需結(jié)合宮頸黏液觀察或排卵試紙?zhí)岣邷?zhǔn)確性。
建議采用基礎(chǔ)體溫法時(shí)配合記錄宮頸黏液性狀變化，排卵期黏液通常呈透明蛋清狀且拉絲度高?？赏绞褂门怕言嚰垯z測(cè)尿液中黃體生成素峰值，或通過超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育。備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，若連續(xù)3個(gè)月未發(fā)現(xiàn)典型排卵跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或生殖系統(tǒng)疾病。