霜里紅通常是指紅景天，可與蜂蜜、枸杞、紅棗、黃芪、當(dāng)歸等搭配使用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇合適搭配。
一、食物搭配
1、蜂蜜
紅景天與蜂蜜搭配可緩解其苦澀口感，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速補(bǔ)充能量，適合疲勞乏力者。兩者合用有助于改善氣血不足引起的頭暈?zāi)垦?，但糖尿病患者?yīng)慎用。
2、枸杞
枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，與紅景天同用可增強(qiáng)抗氧化能力，對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度或肝腎陰虛者有益。建議用溫水沖泡避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
3、紅棗
紅棗含鐵量較高，配合紅景天能協(xié)同改善貧血癥狀。適合月經(jīng)量多或術(shù)后氣血兩虛的女性，但濕熱體質(zhì)者需控制用量以免生痰濕。
二、中藥材搭配
4、黃芪
黃芪補(bǔ)氣功效顯著，與紅景天配伍適用于易感冒、自汗的氣虛人群。兩者煎煮時(shí)建議先下黃芪以充分釋放有效成分，陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期服用。
5、當(dāng)歸
當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)作用與紅景天的抗缺氧特性結(jié)合，對(duì)高原反應(yīng)或血瘀型痛經(jīng)有幫助。使用時(shí)應(yīng)避免與辛辣食物同食，孕婦及出血性疾病患者禁用。
紅景天作為藥食同源材料，日常食用建議隔日飲用，連續(xù)服用不超過(guò)2個(gè)月。搭配使用時(shí)需觀(guān)察有無(wú)口干、便秘等上火反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用。特殊人群及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥等相互作用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)后不可繼續(xù)服用。