冬天腳疼可能與血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎癥、足部皮膚皸裂、神經(jīng)病變或運(yùn)動(dòng)損傷等因素有關(guān)。常見表現(xiàn)為足部冷痛、關(guān)節(jié)僵硬、皮膚干裂等癥狀。
1、血液循環(huán)不良
寒冷導(dǎo)致血管收縮，足部末梢供血減少可能引發(fā)疼痛。建議穿保暖鞋襪，避免長時(shí)間靜止站立，睡前可用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)循環(huán)。
2、關(guān)節(jié)炎癥
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在低溫環(huán)境下癥狀加重，通常伴隨晨僵和關(guān)節(jié)腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
3、足部皮膚皸裂
冬季干燥易致足跟開裂，深度裂口可能引發(fā)疼痛。需每日涂抹含尿素成分的皸裂膏，避免赤腳行走。
4、神經(jīng)病變
糖尿病周圍神經(jīng)病變患者對(duì)溫度敏感，可能出現(xiàn)刺痛或灼燒感。需控制血糖并遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
5、運(yùn)動(dòng)損傷
冬季運(yùn)動(dòng)前熱身不足可能導(dǎo)致足底筋膜炎或跟腱炎，表現(xiàn)為足跟或足弓疼痛。急性期應(yīng)冰敷，恢復(fù)期可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練。
冬季需保持足部干燥溫暖，選擇透氣防滑的羊毛襪和加絨鞋墊，每日進(jìn)行足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。有關(guān)節(jié)病史者應(yīng)避免長時(shí)間戶外活動(dòng)，糖尿病患者需定期檢查足部皮膚。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)紅腫熱痛，建議及時(shí)至骨科或內(nèi)分泌科就診。