黑枸杞玫瑰花茶可用80℃溫水沖泡5-10分鐘，建議搭配蜂蜜或冰糖調(diào)味。
準(zhǔn)備5-8粒黑枸杞和3-5朵干玫瑰花，用清水快速?zèng)_洗后放入杯中。水溫控制在80℃左右避免破壞花青素，注水至杯體三分之二處?kù)o置5分鐘，待茶湯呈琥珀色后飲用。若喜歡甜味可加入少量蜂蜜攪拌，或投入1-2顆冰糖提升口感。重復(fù)沖泡2-3次至味道變淡即可更換原料，隔夜茶湯不建議繼續(xù)飲用。
玻璃杯或陶瓷杯更適合沖泡以觀察色澤變化，避免使用金屬器皿。上午或午后飲用有助于緩解疲勞，空腹時(shí)需減少飲用量防止胃腸不適。經(jīng)期女性、體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制飲用頻率，糖尿病患者調(diào)味時(shí)建議選擇代糖。
日常飲用黑枸杞玫瑰花茶時(shí)，建議搭配清淡點(diǎn)心避免刺激胃腸，連續(xù)飲用1個(gè)月后可間隔3-5天再繼續(xù)。儲(chǔ)存時(shí)需將原料密封避光保存，若發(fā)現(xiàn)黑枸杞粘連或玫瑰花變色應(yīng)停止使用。飲用后出現(xiàn)皮膚瘙癢或腹瀉需立即停用，過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)少量測(cè)試。長(zhǎng)期飲用者建議每季度進(jìn)行體質(zhì)評(píng)估，根據(jù)中醫(yī)師建議調(diào)整配伍比例，孕婦及術(shù)后患者飲用前需咨詢醫(yī)生意見。