孕婦后期一般可以適量吃鯉魚，能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。

鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦骨骼健康。其肉質(zhì)細嫩易消化，適合孕婦胃腸功能較弱的生理特點。烹飪時建議選擇清蒸或燉湯方式，避免油炸或辛辣調(diào)味。每周食用1-2次，每次不超過200克為宜。對魚類過敏或患有妊娠期膽汁淤積癥的孕婦應(yīng)避免食用。

孕婦后期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除魚類外還應(yīng)攝入足量蔬菜水果、全谷物及乳制品。避免生食海鮮、未煮熟肉類及高汞魚類。保持適度運動如孕婦瑜伽、散步等，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。若食用鯉魚后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不適，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。